mejores Aceite de coco para pelo rizado - Aceite de Coco

En los últimos tiempos , el reconocimiento del coco yen particular , del Aceite de coco para pelo rizado se ha disparado gracias a los múltiples beneficios para la salud que se impulsan. Impulsando la inclinación del Aceite de coco para pelo rizado, los respaldos de celebridades han afirmado que el ingrediente ayuda a eliminar la grasa del estómago, calmar el hambre, fortalecer el sistema inmune, impedir enfermedades cardíacas y impedir la demencia y la enfermedad de AlzheimerUna encuesta halló que el 34% de los latinos calificaron el Aceite de coco para pelo rizado como “saludable”aunque solo el 37% de los expertos en nutrición estuvo de acuerdoEl Aceite de coco para pelo rizado es habitual en numerosas dietas de inclinación , incluyendo las dietas cetogénicas y paleo.

¿Cuáles son los mejores Aceite de coco para pelo rizado?

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Guía de compra de los mejores Aceite de coco para pelo rizado

Rico en

El Aceite de coco para pelo rizado es 100% grasa80-90% de la que es grasa saturadaEsto le da una textura firme a temperatura fría o ambienteLa grasa está formada por moléculas más pequeñas llamadas ácidos grasos y existen varios tipos de ácidos grasos saturados en el Aceite de coco para pelo rizado. El tipo predominante es el ácido láurico (47%)con ácidos mirístico y palmítico presentes en proporciones más pequeñasque se demostró en indagaciones que incrementan los niveles dañinos de LDLAdemás están presentes en pequeñas proporciones las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.

El Aceite de coco para pelo rizado no contiene colesterolfibra y solo trazas de vitaminasminerales y esteroles vegetalesLos esteroles vegetales tienen una estructura química que imita el colesterol en sangre y tienen la posibilidad de ayudar a denegar la absorción de colesterol en el cuerpoNo obstante , la cantidad que está en unas pocas medidas de cuchara de Aceite de coco para pelo rizado es demasiado pequeña para producir un efecto beneficioso.

Aceite de coco para pelo rizado y salud

Muchas de las declaraciones de características saludables del Aceite de coco para pelo rizado mencionan a investigaciones que utilizaron una formulación particular de Aceite de coco para pelo rizado llevada a cabo 100% de triglicéridos de cadena media (MCT)no el Aceite de coco para pelo rizado comercial más utilizable en los aparadores de las tiendasLos MCT tienen una composición química más corta que otras grasaspor lo que el cuerpo los absorbe y usa rápidamenteDespués de la digestiónlos MCT viajan al hígadodonde se utilizan instantaneamente para obtener energíaLa teoría es que esta forma de rápida absorción apoya la saciedad y evita el alojamiento de grasaEl Aceite de coco para pelo rizado tiene dentro primordialmente ácido láuricoque no es un MCTEl ácido láurico se absorbe más lentamente y se metaboliza como otros ácidos grasos de cadena extendidaPor lo tanto , los provecho para la salud reportados de un Aceite de coco para pelo rizado MCT fundamentalmente construido que contiene triglicéridos de cadena media distintos del ácido láurico no se pueden utilizar directamente a los aceites de coco comerciales[2]
Aunque los estudios epidemiológicos hallan que los grupos de personas que incluyen el coco como parte de sus dietas nativas (pEj.IndiaFilipinasPolinesia) tienen tasas bajas de patología cardiovasculares importante señalar que muchas otras peculiaridades , dietéticas y de otro tipopodrían ser explicativas.. Además , el tipo de coco que comen es diferente al que se utiliza en una dieta occidental típicaEstos conjuntos no comen Aceite de coco para pelo rizado procesadosino el coco entero con apariencia de carne de coco o bien crema de coco prensadajunto con una dieta autóctona de comestibles ricos en fibra y bajos en comestibles procesados ​​y azucarados[2]
Una revisión de la literatura sobre el uso de productos de coco (aceitelechecarne o crema) incluyó 21 estudios de observación y clínicos[2]
Los estudios epidemiológicos observaron que personas de SamoaFilipinasNovedosa Zelanda y Nueva Guinea consumían coco entero como una parte de sus dietas tradicionalesGeneralmente , sus dietas fueron semejantes : carne y leche de cocofruta fresca , verduras y pescadoLos estudios encontraron que esos que consumían mayores proporciones de Aceite de coco para pelo rizado habían aumentado los escenarios de colesterol HDL ventajosos , mas también aumentaron el colesterol total y los triglicéridos.
Se examinaron ocho pequeños ensayos clínicos a corto plazo que duraron de 5 a 8 semanas con un rango de 9 a 83 competidores con una intervención de una dieta de Aceite de coco para pelo rizado. En el momento en que se compara con una dieta de mantequilla o grasas insaturadas (aceite de oliva o bien cártamo)el Aceite de coco para pelo rizado elevó el colesterol totalel HDL y los escenarios perjudiciales de LDL más que los aceites insaturadospero no más que la mantequillaAdemás se halló que el Aceite de coco para pelo rizado eleva el colesterol total y LDL en un grado mayor o semejante al de otras grasas sobresaturadas como la grasa de res y el aceite de palma.
Los autores concluyeron que debido a los efectos del Aceite de coco para pelo rizado sobre el aumento del colesterol en sangreincluido el LDL nocivo yen algunas ocasiones , los triglicéridosy ya que sus efectos sobre el aumento del colesterol eran equiparables a los de otras grasas sobresaturadas , el aceite no debería considerarse un alimento saludable para el corazón y debería ser limitado en la dieta.
En un metanálisis de 16 ensayos clínicosse halló que el Aceite de coco para pelo rizado incrementa los niveles de colesterol LDL y HDL en los competidores , en comparación con los aceites vegetales no tropicales (pEj.Girasolcanolaoliva)[3] El Aceite de coco para pelo rizado aumentó el colesterol total en aproximadamente 15 puntosel LDL en diez puntos y el HDL en 4 puntosEl Aceite de coco para pelo rizado también aumentó estos valores en comparación con otro aceite tropicalel aceite de palma: el colesterol total aumentó en aproximadamente 25 puntosel LDL en 20 puntos y el HDL en 3 puntosEl análisis no halló que el Aceite de coco para pelo rizado versus otros aceites vegetales tuvieran un efecto importante sobre el peso del cuerpo , la circunferencia de la cintura o bien el porcentaje de grasa corporal.
La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) emitió una declaración de asesoramiento científico en 2017 para sustituir las grasas saturadas (incluyendo el coco y otros aceites tropicales) con grasas insaturadasSegún una revisión de siete ensayos controladosse descubrió que el Aceite de coco para pelo rizado aumenta los escenarios dañinos de colesterol LDLLa AHA desaconsejó el uso de Aceite de coco para pelo rizado y sugirió limitar todas las grasas sobresaturadasPara aquellos en riesgo o bien que tienen una patología cardíaca , sugieren que no más del 6% de las calorías totales provengan de grasas sobresaturadas , o precisamente 13 gramos en base a una dieta de 2000 caloríasUna cucharada de Aceite de coco para pelo rizado se acerca a ese límite con precisamente 12 gramos de grasa saturada[4]
El Aceite de coco para pelo rizado tiene dentro tantas calorías y grasa total como otras fuentes de grasaaproximadamente 120 calorías y 14 gramos de grasa por cucharadaEl Aceite de coco para pelo rizado tiene un sabor único y se usa mejor en pequeñas cantidades como una alternativa periódica a otros aceites para hornear y cocinaren el contexto de un patrón de alimentación sana.
Adquisición y alojamiento

Compra y almacenamiento

El Aceite de coco para pelo rizado se elabora presionando la carne de coco fresca o la carne de coco seca llamada copraEl Aceite de coco para pelo rizado virgen utiliza carne fría , en tanto que el Aceite de coco para pelo rizado refinado normalmente emplea copraEn contraste al aceite de olivalos términos “virgen” y “virgen plus  no están regulados con el Aceite de coco para pelo rizado. No hay distingue en los artículos etiquetados con estos términos.

Virgen o Virgen Plus (términos intercambiables ): si usa un método “seco”la pulpa fría de coco de los cocos maduros se seca rápidamente con una pequeña cantidad de calor y luego se presiona con una máquina para eliminar el aceiteSi utiliza un procedimiento “húmedo”una máquina presiona la carne de coco fría para generar leche y aceiteLa leche se divide del aceite por fermentaciónenzimas o bien centrifugadorasEl aceite final tiene un punto de humo de aproximadamente 350 grados Fahrenheit (F)que se puede usar para saltear u hornear rápidamentemas no es apropiado para temperaturas altísimas , como freírTambién puede ver los siguientes términos en las etiquetas del Aceite de coco para pelo rizado:
Expeller-prensado: una máquina presiona el aceite de la pulpa de cococomúnmente con la utilización de vapor o calor.
Prensado en frío: el aceite se prensa sin usar calorLa temperatura continúa por debajo de 120 grados F; se estima que esto asiste para retener más nutrientes.
Refinado : La copra se prensa a máquina para liberar el aceiteAhora , el aceite se cuece al vapor o se excita para desodorizar el aceite y se “blanquea” filtrándolo mediante arcillas para remover las impurezas y las bacterias restantesAlgunas veces , se tienen la posibilidad de utilizar disolventes químicos como el hexano para obtener aceite de la copraEl aceite final tiene un punto de humo más alto a precisamente 400-450 grados Fy no tiene gusto ni fragancia.
Medianamente hidrogenado : la pequeña proporción de grasas insaturadas en el Aceite de coco para pelo rizado se hidrogena o se hidrogena medianamente para prolongar la vida útil y ayudar a mantener su textura sólida en temperaturas cálidasEste desarrollo crea grasas transque deben evitarse.
Guarde el Aceite de coco para pelo rizado en un espacio fresco y oscuro en un envase sellado o bien en el refrigeradorLa vida útil variará , dependiendo del tipo de procesamiento y cómo se almacenaEl Aceite de coco para pelo rizado refinado generalmente dura unos mesesen tanto que el Aceite de coco para pelo rizado virgen puede durar de 2 a 3 años si se almacena apropiadamente lejos del calor y la luzLos signos de deterioro tienen dentro mohoun tinte amarillo o bien olores o sabores repugnantes .

Llevar a cabo
El Aceite de coco para pelo rizado tiene un punto de fusión de 78 grados FSi el aceite se licua en un día muy caluroso , revuelva bien antes de usarlo.

En el momento en que sustituya la mantequilla o la manteca vegetal por Aceite de coco para pelo rizado, use un 25% menos de Aceite de coco para pelo rizado que la proporción de mantequilla indicada en la receta debido a su más grande porcentaje de sólidos grasosUse Aceite de coco para pelo rizado refinado si no desea un gusto a coco.
Sofría las verduras en una cucharada de Aceite de coco para pelo rizado virgen para cambiar el gusto.
Añada una cucharada de Aceite de coco para pelo rizado virgen a las salsas y al curry para realzar el gusto.
¿Sabías?
Filipinas es el mayor productor mundial de Aceite de coco para pelo rizado. Indonesia e India son los siguientes productores más importantesFilipinasla Unión EuropeaUSA y también India son los superiores consumidores de Aceite de coco para pelo rizado.
El Aceite de coco para pelo rizado es un humectante eficiente para la piel y el peloCon una pequeña cantidadmasajee delicadamente directamente sobre la pielPara cabello seco o retorcido , coloque una pequeña cantidad en el tallo del pelo y déjelo actuar durante el tiempo deseado (de unos minutos a toda la noche) y después lávelo.

¿Resumen de Aceite de coco para pelo rizado?

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