mejores Aceite de coco para la cara - Aceite de Coco

En los últimos tiempos , el reconocimiento del coco yparticularmente , del Aceite de coco para la cara se ha disparado gracias a los múltiples beneficios para la salud que se promocionanImpulsando la inclinación del Aceite de coco para la cara, los respaldos de conocidos han afirmado que el ingrediente asiste para eliminar la grasa del barriga, calmar el ansia, reforzar el sistema inmune, impedir patologías cardíacas y prevenir la demencia y la patología de AlzheimerUna encuesta halló que el 42% de los árabes calificaron el Aceite de coco para la cara como “saludable”aunque solo el 37% de los profesionales en nutrición estuvo de acuerdoEl Aceite de coco para la cara es habitual en numerosas dietas de tendencia , incluidas las dietas cetogénicas y paleo.

¿Cuáles son los mejores Aceite de coco para la cara?

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Guía de compra de los mejores Aceite de coco para la cara

Rico en

El Aceite de coco para la cara es 100% grasa80-90% de la que es grasa sobresaturadaEsto le da una textura firme a temperatura fría o ambienteLa grasa está formada por moléculas más pequeñas llamadas ácidos grasos y existen numerosos géneros de ácidos grasos saturados en el Aceite de coco para la cara. El tipo predominante es el ácido láurico (47%)con ácidos mirístico y palmítico presentes en proporciones más pequeñasque se demostró en investigaciones que aumentan los escenarios dañinos de LDLAdemás están presentes en pequeñas cantidades las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.

El Aceite de coco para la cara no tiene dentro colesterolfibra y solo trazas de vitaminasminerales y esteroles vegetalesLos esteroles vegetales tienen una composición química que imita el colesterol en sangre y pueden contribuir a denegar la absorción de colesterol en el cuerpoPor otro lado , la cantidad que está en unas pocas medidas de cuchara de Aceite de coco para la cara es demasiado pequeña para generar un efecto beneficioso.

Aceite de coco para la cara y salud

Muchas de las declaraciones de características saludables del Aceite de coco para la cara mencionan a indagaciones que usaron una formulación especial de Aceite de coco para la cara llevada a cabo 100% de triglicéridos de cadena media (MCT)no el Aceite de coco para la cara comercial más utilizable en los estantes de los supermercadosLos MCT tienen una composición química más corta que otras grasaspor lo que el cuerpo los absorbe y usa rápidamenteTras la digestiónlos MCT viajan al hígadodonde se utilizan rápidamente para obtener energíaLa teoría es que esta forma de veloz absorción apoya la saciedad y evita el alojamiento de grasaEl Aceite de coco para la cara tiene dentro primordialmente ácido láuricoque no es un MCTEl ácido láurico se absorbe más lentamente y se metaboliza como otros ácidos grasos de cadena extendidaPor lo tanto , los beneficios para la salud reportados de un Aceite de coco para la cara MCT fundamentalmente construido que tiene dentro triglicéridos de cadena media diferentes del ácido láurico no se tienen la posibilidad de utilizar de manera directa a los aceites de coco comerciales[2]
A pesar de que los estudios epidemiológicos encuentran que los grupos de personas que tienen dentro el coco como parte de sus dietas nativas (pEj.IndiaFilipinasPolinesia) tienen tasas bajas de enfermedad cardiovasculares considerable señalar que muchas otras características , dietéticas y de otro tipopodrían ser explicativas.. Aparte , el tipo de coco que comen es diferente al que se usa en una dieta occidental típicaEstos conjuntos no comen Aceite de coco para la cara procesadosino más bien el coco entero en forma de carne de coco o crema de coco prensadaadjuntado con una dieta autóctona de comestibles ricos en fibra y bajos en comestibles procesados ​​y azucarados[2]
Una revisión de la literatura sobre el uso de artículos de coco (aceitelechecarne o bien crema) incluyó 21 estudios de observación y clínicos[2]
Los estudios epidemiológicos observaron que personas de SamoaFilipinasNueva Zelanda y Nueva Guinea consumían coco entero como una parte de sus dietas habitualesGeneralmente , sus dietas fueron similares : carne y leche de cocofruta fresca , verduras y pescadoLos estudios encontraron que aquellos que consumían mayores cantidades de Aceite de coco para la cara habían incrementado los escenarios de colesterol HDL ventajosos , pero también aumentaron el colesterol total y los triglicéridos.
Se examinaron ocho pequeños ensayos clínicos en un corto plazo que duraron de 5 a 8 semanas con un rango de 9 a 83 competidores con una intervención de una dieta de Aceite de coco para la cara. Cuando se equipara con una dieta de mantequilla o bien grasas insaturadas (aceite de oliva o bien cártamo)el Aceite de coco para la cara elevó el colesterol totalel HDL y los niveles dañinos de LDL más que los aceites insaturadosmas no más que la mantequillaAdemás se encontró que el Aceite de coco para la cara eleva el colesterol total y LDL en un grado más grande o bien similar al de otras grasas sobresaturadas como la grasa de res y el aceite de palma.
Los autores concluyeron que debido a los efectos del Aceite de coco para la cara sobre el incremento del colesterol en sangreincluido el LDL nocivo yen algunas ocasiones , los triglicéridosy gracias a que sus efectos sobre el incremento del colesterol eran equiparables a los de otras grasas sobresaturadas , el aceite no debería considerarse un alimento saludable para el corazón y habría de ser con limite en la dieta.
En un metanálisis de 16 ensayos clínicosse encontró que el Aceite de coco para la cara incrementa los niveles de colesterol LDL y HDL en los participantes , en comparación con los aceites vegetales no tropicales (pEj.Girasolcanolaoliva)[3] El Aceite de coco para la cara aumentó el colesterol total en precisamente 15 puntosel LDL en 10 puntos y el HDL en 4 puntosEl Aceite de coco para la cara además aumentó estos valores en comparación con otro aceite tropicalel aceite de palma: el colesterol total aumentó en precisamente 25 puntosel LDL en 20 puntos y el HDL en 3 puntosEl análisis no halló que el Aceite de coco para la cara versus otros aceites vegetales tuvieran un efecto significativo sobre el peso del cuerpo , la circunferencia de la cintura o el porcentaje de grasa corporal.
La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) emitió una declaración de asesoramiento científico en 2017 para sustituir las grasas sobresaturadas (incluido el coco y otros aceites tropicales) con grasas insaturadasSegún una revisión de siete ensayos controladosse descubrió que el Aceite de coco para la cara aumenta los niveles perjudiciales de colesterol LDLLa AHA desaconsejó la utilización de Aceite de coco para la cara y sugirió limitar todas y cada una de las grasas saturadasPara aquellos en riesgo o bien que tienen una patología cardíaca , recomiendan que no más del 6% de las calorías totales procedan de grasas saturadas , o aproximadamente 13 gramos basado en una dieta de 2000 caloríasUna cucharada de Aceite de coco para la cara se acerca a ese límite con aproximadamente 12 gramos de grasa sobresaturada[4]
El Aceite de coco para la cara tiene dentro tantas calorías y grasa total como otras fuentes de grasaprecisamente 120 calorías y 14 gramos de grasa por cucharadaEl Aceite de coco para la cara tiene un gusto único y se utiliza mejor en pequeñas proporciones como una alternativa periódica a otros aceites para hornear y cocinaren el contexto de un patrón de alimentación saludable.
Compra y alojamiento

Compra y almacenamiento

El Aceite de coco para la cara se elabora presionando la carne de coco fresca o la carne de coco seca llamada copraEl Aceite de coco para la cara virgen usa carne fresca , mientras que el Aceite de coco para la cara refinado por lo general utiliza copraA diferencia del aceite de olivalos términos “virgen” y “virgen plus  no están regulados con el Aceite de coco para la cara. No hay diferencia en los artículos etiquetados con estos términos.

Virgen o bien Virgen Plus (términos intercambiables ): si utiliza un método “seco”la pulpa fresca de coco de los cocos maduros se seca rápidamente con una pequeña proporción de calor y después se presiona con una máquina para remover el aceiteSi emplea un método “húmedo”una máquina presiona la carne de coco fresca para producir leche y aceiteLa leche se divide del aceite por fermentaciónenzimas o centrifugadorasEl aceite resultante tiene un punto de humo de precisamente 350 grados Fahrenheit (F)que se puede usar para saltear u hornear rápidamentemas no es correspondiente para temperaturas altísimas , como freírTambién puede ver los próximos términos en las etiquetas del Aceite de coco para la cara:
Expeller-prensado: una máquina presiona el aceite de la pulpa de cocoa menudo con la utilización de vapor o bien calor.
Prensado en frío: el aceite se prensa sin usar calorLa temperatura permanece por debajo de 120 grados F; se estima que esto ayuda a retener más nutrientes.
Refinado : La copra se prensa a máquina para liberar el aceiteAhora , el aceite se cuece al vapor o se calienta para desodorizar el aceite y se “blanquea” filtrándolo por medio de arcillas para remover las impurezas y las bacterias restantesEn ocasiones , se pueden utilizar disolventes químicos como el hexano para obtener aceite de la copraEl aceite resultante tiene un punto de humo más prominente a aproximadamente 400-450 grados Fy no tiene gusto ni olor.
Medianamente hidrogenado : la pequeña proporción de grasas insaturadas en el Aceite de coco para la cara se hidrogena o se hidrogena relativamente para extender la vida útil y contribuir a mantener su textura sólida en temperaturas cálidasEste proceso crea grasas transque tienen que evitarse.
Guarde el Aceite de coco para la cara en un lugar fresco y obscuro en un envase sellado o bien en el refrigeradorLa vida útil variará , dependiendo del tipo de procesamiento y cómo se almacenaEl Aceite de coco para la cara refinado por lo general dura unos mesesen tanto que el Aceite de coco para la cara virgen puede permanecer de 2 a 3 años si se almacena apropiadamente lejos del calor y la luzLos signos de deterioro incluyen mohoun tinte amarillo u fragancias o sabores repugnantes .

Llevar a cabo
El Aceite de coco para la cara tiene un punto de fusión de 78 grados FSi el aceite se licua en un día muy cálido , revuelva bien antes de usarlo.

En el momento en que reemplace la mantequilla o la manteca vegetal por Aceite de coco para la cara, use un 25% menos de Aceite de coco para la cara que la cantidad de mantequilla indicada en la receta debido a su más grande porcentaje de sólidos grasosUse Aceite de coco para la cara refinado si no desea un sabor a coco.
Sofría las verduras en una cucharada de Aceite de coco para la cara virgen para cambiar el sabor.
Añada una cucharada de Aceite de coco para la cara virgen a las salsas y al curry para realzar el sabor.
¿Sabías?
Filipinas es el más grande productor mundial de Aceite de coco para la cara. Indonesia e India son los siguientes productores más importantesFilipinasla Unión EuropeaUSA y también India son los mayores consumidores de Aceite de coco para la cara.
El Aceite de coco para la cara es un hidratante eficaz para la piel y el peloCon una pequeña cantidadmasajee suavemente directamente sobre la pielPara pelo seco o retorcido , coloque una pequeña cantidad en el tallo del pelo y déjelo actuar durante el tiempo esperado (de unos minutos a toda la noche) y luego lávelo.

¿Resumen de Aceite de coco para la cara?

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