mejores Aceite de coco para hidratar pelo - Aceite de Coco

En los últimos años , la popularidad del coco yen particular , del Aceite de coco para hidratar pelo se ha disparado debido a los múltiples beneficios para la salud que se impulsan. Impulsando la tendencia del Aceite de coco para hidratar pelo, los respaldos de famosos han afirmado que el ingrediente ayuda a quemar la grasa del barriga, calmar el ansia, hacer mas fuerte el sistema inmunológicoprevenir enfermedades cardíacas y prevenir la demencia y la patología de AlzheimerUna encuesta encontró que el 72% de los españoles calificaron el Aceite de coco para hidratar pelo como “saludable”aunque solo el 37% de los  en nutrición estuvo en concordanciaEl Aceite de coco para hidratar pelo es popular en numerosas dietas de tendencia , incluidas las dietas cetogénicas y paleo.

¿Cuáles son los mejores Aceite de coco para hidratar pelo?

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Guía de compra de los mejores Aceite de coco para hidratar pelo

Rico en

El Aceite de coco para hidratar pelo es 100% grasa80-90% de la que es grasa sobresaturadaEsto le da una textura estable a temperatura fría o ámbitoLa grasa está formada por moléculas más pequeñas llamadas ácidos grasos y hay numerosos tipos de ácidos grasos sobresaturados en el Aceite de coco para hidratar pelo. El tipo predominante es el ácido láurico (47%)con ácidos mirístico y palmítico presentes en proporciones más pequeñasque se ha demostrado en investigaciones que incrementan los escenarios dañinos de LDLAdemás están presentes en pequeñas proporciones las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.

El Aceite de coco para hidratar pelo no contiene colesterolfibra y solo trazas de vitaminasminerales y esteroles vegetalesLos esteroles vegetales tienen una composición química que imita el colesterol en sangre y tienen la posibilidad de ayudar a denegar la absorción de colesterol en el cuerpoNo obstante , la cantidad que está en unas escasas cucharadas de Aceite de coco para hidratar pelo es demasiado pequeña para producir un efecto beneficioso.

Aceite de coco para hidratar pelo y salud

Muchas de las afirmaciones de características saludables del Aceite de coco para hidratar pelo mencionan a investigaciones que utilizaron una formulación especial de Aceite de coco para hidratar pelo hecha 100% de triglicéridos de cadena media (MCT)no el Aceite de coco para hidratar pelo comercial más disponible en los estantes de las tiendasLos MCT tienen una composición química más corta que otras grasaspor lo cual el cuerpo los absorbe y utiliza rápidamenteDespués de la digestiónlos MCT viajan al hígadodonde se utilizan en el instante para conseguir energíaLa teoría es que esta forma de rápida absorción apoya la saciedad y evita el almacenamiento de grasaEl Aceite de coco para hidratar pelo contiene primordialmente ácido láuricoque no es un MCTEl ácido láurico se absorbe más lentamente y se metaboliza como otros ácidos grasos de cadena extendidaPor lo tanto , los beneficios para la salud reportados de un Aceite de coco para hidratar pelo MCT principalmente construido que tiene dentro triglicéridos de cadena media diferentes del ácido láurico no se tienen la posibilidad de aplicar de manera directa a los aceites de coco comerciales[2]
A pesar de que los estudios epidemiológicos hallan que los grupos de personas que incluyen el coco como una parte de sus dietas nativas (pEj.IndiaFilipinasPolinesia) tienen tasas bajas de enfermedad cardiovasculares importante apuntar que muchas otras características , dietéticas y de otro tipopodrían ser explicativas.. Aparte , el tipo de coco que comen es diferente al que se utiliza en una dieta occidental típicaEstos conjuntos no comen Aceite de coco para hidratar pelo procesadosino más bien el coco entero con apariencia de carne de coco o bien crema de coco prensadajunto con una dieta autóctona de alimentos ricos en fibra y bajos en comestibles procesados ​​y azucarados[2]
Una revisión de la literatura sobre el uso de productos de coco (aceitelechecarne o crema) incluyó 21 estudios de observación y clínicos[2]
Los estudios epidemiológicos observaron que personas de SamoaFilipinasNueva Zelanda y Nueva Guinea consumían coco entero como parte de sus dietas tradicionalesEn general , sus dietas fueron semejantes : carne y leche de cocofruta fría , verduras y pescadoLos estudios hallaron que aquellos que consumían superiores proporciones de Aceite de coco para hidratar pelo habían aumentado los escenarios de colesterol HDL beneficiosos , pero también aumentaron el colesterol total y los triglicéridos.
Se examinaron ocho pequeños ensayos clínicos a corto plazo que duraron de 5 a 8 semanas con un rango de 9 a 83 competidores con una intervención de una dieta de Aceite de coco para hidratar pelo. Cuando se compara con una dieta de mantequilla o bien grasas insaturadas (aceite de oliva o cártamo)el Aceite de coco para hidratar pelo elevó el colesterol totalel HDL y los niveles dañinos de LDL más que los aceites insaturadosmas no más que la mantequillaAdemás se encontró que el Aceite de coco para hidratar pelo eleva el colesterol total y LDL en un grado mayor o bien similar al de otras grasas saturadas como la grasa de res y el aceite de palma.
Los autores concluyeron que gracias a los efectos del Aceite de coco para hidratar pelo sobre el aumento del colesterol en sangreincluyendo el LDL nocivo yen algunas ocasiones , los triglicéridosy gracias a que sus efectos sobre el aumento del colesterol eran equiparables a los de otras grasas saturadas , el aceite no debería considerarse un alimento saludable para el corazón y debería ser limitado en la dieta.
En un metanálisis de 16 ensayos clínicosse halló que el Aceite de coco para hidratar pelo incrementa los escenarios de colesterol LDL y HDL en los competidores , en comparación con los aceites vegetales no tropicales (pEj.Girasolcanolaoliva)[3] El Aceite de coco para hidratar pelo aumentó el colesterol total en precisamente 15 puntosel LDL en 10 puntos y el HDL en 4 puntosEl Aceite de coco para hidratar pelo también aumentó estos valores en comparación con otro aceite tropicalel aceite de palma: el colesterol total aumentó en precisamente 25 puntosel LDL en 20 puntos y el HDL en 3 puntosEl análisis no encontró que el Aceite de coco para hidratar pelo versus otros aceites vegetales tuvieran un efecto importante sobre el peso corporal , la circunferencia de la cintura o el porcentaje de grasa en el cuerpo.
La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) emitió una declaración de asesoramiento científico en 2017 para sustituir las grasas saturadas (incluyendo el coco y otros aceites tropicales) con grasas insaturadasSegún una revisión de siete ensayos controladosse descubrió que el Aceite de coco para hidratar pelo incrementa los escenarios perjudiciales de colesterol LDLLa AHA desaconsejó el uso de Aceite de coco para hidratar pelo y sugirió limitar todas y cada una de las grasas sobresaturadasPara esos en riesgo o que tienen una enfermedad cardíaca , recomiendan que no más del 6% de las calorías totales provengan de grasas saturadas , o bien aproximadamente 13 gramos en base a una dieta de 2000 caloríasUna cucharada de Aceite de coco para hidratar pelo se aproxima a ese límite con precisamente 12 gramos de grasa saturada[4]
El Aceite de coco para hidratar pelo contiene tantas calorías y grasa total como otras fuentes de grasaprecisamente 120 calorías y 14 gramos de grasa por cucharadaEl Aceite de coco para hidratar pelo tiene un sabor único y se usa mejor en pequeñas cantidades como una alternativa periódica a otros aceites para hornear y cocinaren el contexto de un patrón de alimentación saludable.
Compra y alojamiento

Compra y almacenamiento

El Aceite de coco para hidratar pelo se realiza presionando la carne de coco fría o bien la carne de coco seca llamada copraEl Aceite de coco para hidratar pelo virgen emplea carne fresca , mientras que el Aceite de coco para hidratar pelo refinado generalmente usa copraEn contraste al aceite de olivalos términos “virgen” y “virgen plus  no están regulados con el Aceite de coco para hidratar pelo. No hay diferencia en los productos etiquetados con estos términos.

Virgen o bien Virgen Plus (términos intercambiables ): si usa un método “seco”la pulpa fría de coco de los cocos maduros se seca rápidamente con una pequeña cantidad de calor y después se presiona con una máquina para eliminar el aceiteSi utiliza un procedimiento “húmedo”una máquina presiona la carne de coco fresca para generar leche y aceiteLa leche se separa del aceite por fermentaciónenzimas o bien centrifugadorasEl aceite resultante tiene un punto de humo de precisamente 350 grados Fahrenheit (F)que se puede usar para saltear u hornear rápidamentepero no es correspondiente para temperaturas altísimas , como freírTambién puede ver los siguientes términos en las etiquetas del Aceite de coco para hidratar pelo:
Expeller-prensado: una máquina presiona el aceite de la pulpa de cocoa menudo con el uso de vapor o bien calor.
Prensado en frío: el aceite se prensa sin utilizar calorLa temperatura continúa bajo 120 grados F; se cree que esto asiste para retener más nutrientes.
Refinado : La copra se prensa a máquina para liberar el aceiteA continuación , el aceite se cuece al vapor o bien se calienta para desodorizar el aceite y se “blanquea” filtrándolo por medio de arcillas para eliminar las impurezas y las bacterias que sobranEn ocasiones , se pueden usar disolventes químicos como el hexano para obtener aceite de la copraEl aceite final tiene un punto de humo más alto a aproximadamente 400-450 grados Fy no posee gusto ni olor.
Medianamente hidrogenado : la pequeña proporción de grasas insaturadas en el Aceite de coco para hidratar pelo se hidrogena o se hidrogena medianamente para prolongar la vida útil y contribuir a sostener su textura sólida en temperaturas cálidasEste proceso crea grasas transque deben evadirse.
Guarde el Aceite de coco para hidratar pelo en un lugar fresco y oscuro en un recipiente sellado o bien en el refrigeradorLa vida útil cambiará , dependiendo del tipo de procesamiento y cómo se almacenaEl Aceite de coco para hidratar pelo refinado generalmente dura unos mesesen tanto que el Aceite de coco para hidratar pelo virgen puede durar de 2 a 3 años si se almacena adecuadamente lejos del calor y la luzLos signos de deterioro incluyen mohoun tinte amarillo u fragancias o sabores desagradables .

Llevar a cabo
El Aceite de coco para hidratar pelo tiene un punto de fusión de 78 grados FSi el aceite se licua en un día muy caluroso , revuelva bien antes de usarlo.

En el momento en que reemplace la mantequilla o bien la manteca vegetal por Aceite de coco para hidratar pelo, use un 25% menos de Aceite de coco para hidratar pelo que la proporción de mantequilla indicada en la receta debido a su mayor porcentaje de sólidos grasosUse Aceite de coco para hidratar pelo refinado si no quiere un sabor a coco.
Sofría las verduras en una cucharada de Aceite de coco para hidratar pelo virgen para variar el gusto.
Agregue una cucharada de Aceite de coco para hidratar pelo virgen a las salsas y al curry para realzar el gusto.
¿Sabías?
Filipinas es el más grande productor mundial de Aceite de coco para hidratar pelo. Indonesia e India son los próximos productores más indispensablesFilipinasla Unión EuropeaEstados Unidos y también India son los superiores consumidores de Aceite de coco para hidratar pelo.
El Aceite de coco para hidratar pelo es un hidratante eficaz para la piel y el cabelloCon una pequeña cantidadmasajee delicadamente de manera directa sobre la pielPara cabello seco o bien encrespado , aplique una pequeña cantidad en el tallo del cabello y déjelo accionar durante el tiempo esperado (de unos minutos a toda la noche) y luego lávelo.

¿Resumen de Aceite de coco para hidratar pelo?

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