mejores Aceite de coco para el cabello - Aceite de Coco

En los últimos tiempos , la popularidad del coco yen especial , del Aceite de coco para el cabello se ha disparado gracias a los múltiples beneficios para la salud que se impulsan. Impulsando la inclinación del Aceite de coco para el cabello, los respaldos de conocidos han afirmado que el ingrediente ayuda a remover la grasa del estómago, frenar el apetitoreforzar el sistema inmune, prevenir enfermedades cardíacas y evadir la demencia y la enfermedad de AlzheimerUna encuesta halló que el 42% de los estadounidenses calificaron el Aceite de coco para el cabello como “saludable”aunque solo el 37% de los especialistas en nutrición estuvo de acuerdoEl Aceite de coco para el cabello es habitual en varias dietas de inclinación , incluyendo las dietas cetogénicas y paleo.

¿Cuáles son los mejores Aceite de coco para el cabello?

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Guía de compra de los mejores Aceite de coco para el cabello

Rico en

El Aceite de coco para el cabello es 100% grasa80-90% de la cual es grasa saturadaEsto le da una textura estable a temperatura fría o ambienteLa grasa está formada por moléculas más pequeñas llamadas ácidos grasos y hay varios géneros de ácidos grasos saturados en el Aceite de coco para el cabello. El tipo predominante es el ácido láurico (47%)con ácidos mirístico y palmítico presentes en cantidades más pequeñasque se ha demostrado en investigaciones que aumentan los escenarios perjudiciales de LDLTambién están presentes en pequeñas cantidades las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.

El Aceite de coco para el cabello no tiene dentro colesterolfibra y solo trazas de vitaminasminerales y esteroles vegetalesLos esteroles vegetales tienen una composición química que imita el colesterol en sangre y pueden contribuir a denegar la absorción de colesterol en el cuerpoSin embargo , la cantidad que se encuentra en unas pocas cucharadas de Aceite de coco para el cabello es demasiado pequeña para producir un efecto bueno.

Aceite de coco para el cabello y salud

Muchas de las declaraciones de características saludables del Aceite de coco para el cabello se refieren a indagaciones que utilizaron una formulación particular de Aceite de coco para el cabello hecha 100% de triglicéridos de cadena media (MCT)no el Aceite de coco para el cabello comercial más disponible en los estantes de las tiendasLos MCT tienen una composición química más corta que otras grasaspor lo cual el cuerpo los absorbe y usa rápidamenteTras la digestiónlos MCT viajan al hígadodonde se usan en el instante para conseguir energíaLa teoría es que este modo de rápida absorción apoya la saciedad y previene el alojamiento de grasaEl Aceite de coco para el cabello contiene principalmente ácido láuricoque no es un MCTEl ácido láurico se absorbe más lentamente y se metaboliza como otros ácidos grasos de cadena extendidaEntonces , los provecho para la salud reportados de un Aceite de coco para el cabello MCT fundamentalmente construido que tiene dentro triglicéridos de cadena media diferentes del ácido láurico no se pueden aplicar de manera directa a los aceites de coco comerciales[2]
A pesar de que los estudios epidemiológicos hallan que los grupos de personas que tienen dentro el coco como parte de sus dietas nativas (pEj.IndiaFilipinasPolinesia) tienen tasas bajas de enfermedad cardiovasculares considerable indicar que muchas otras peculiaridades , dietéticas y de otro tipopodrían ser explicativas.. Aparte , el tipo de coco que comen es diferente al que se emplea en una dieta occidental habitualEstos grupos no comen Aceite de coco para el cabello procesadosino el coco entero en forma de carne de coco o crema de coco prensadajunto con una dieta autóctona de alimentos ricos en fibra y bajos en alimentos procesados ​​y azucarados[2]
Una revisión de la literatura sobre la utilización de productos de coco (aceitelechecarne o crema) incluyó 21 estudios de observación y clínicos[2]
Los estudios epidemiológicos observaron que personas de SamoaFilipinasNovedosa Zelanda y Nueva Guinea consumían coco entero como una parte de sus dietas tradicionalesGeneralmente , sus dietas fueron similares : carne y leche de cocofruta fresca , verduras y pescadoLos estudios hallaron que esos que consumían mayores cantidades de Aceite de coco para el cabello habían incrementado los niveles de colesterol HDL beneficiosos , mas además aumentaron el colesterol total y los triglicéridos.
Se examinaron ocho pequeños ensayos clínicos a corto plazo que duraron de 5 a 8 semanas con un rango de 9 a 83 participantes con una intervención de una dieta de Aceite de coco para el cabello. Cuando se compara con una dieta de mantequilla o bien grasas insaturadas (aceite de oliva o bien cártamo)el Aceite de coco para el cabello elevó el colesterol totalel HDL y los niveles perjudiciales de LDL más que los aceites insaturadosmas no más que la mantequillaTambién se halló que el Aceite de coco para el cabello eleva el colesterol total y LDL en un grado mayor o bien similar al de otras grasas sobresaturadas como la grasa de res y el aceite de palma.
Los autores concluyeron que gracias a los efectos del Aceite de coco para el cabello sobre el aumento del colesterol en sangreincluido el LDL nocivo yen algunos casos , los triglicéridosy debido a que sus efectos sobre el incremento del colesterol eran comparables a los de otras grasas saturadas , el aceite no debería considerarse un alimento saludable para el corazón y habría de ser con limite en la dieta.
En un metanálisis de 16 ensayos clínicosse halló que el Aceite de coco para el cabello aumenta los niveles de colesterol LDL y HDL en los competidores , en comparación con los aceites vegetales no tropicales (pEj.Girasolcanolaoliva)[3] El Aceite de coco para el cabello aumentó el colesterol total en aproximadamente 15 puntosel LDL en diez puntos y el HDL en 4 puntosEl Aceite de coco para el cabello también aumentó estos valores en comparación con otro aceite tropicalel aceite de palma: el colesterol total aumentó en precisamente 25 puntosel LDL en 20 puntos y el HDL en 3 puntosEl análisis no encontró que el Aceite de coco para el cabello versus otros aceites vegetales tuvieran un efecto importante sobre el peso del cuerpo , la circunferencia de la cintura o bien el porcentaje de grasa en el cuerpo.
La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) emitió una declaración de asesoramiento científico en 2017 para reemplazar las grasas saturadas (incluido el coco y otros aceites tropicales) con grasas insaturadasSegún una revisión de siete ensayos controladosse descubrió que el Aceite de coco para el cabello aumenta los niveles dañinos de colesterol LDLLa AHA desaconsejó el uso de Aceite de coco para el cabello y sugirió limitar todas y cada una de las grasas saturadasPara esos en riesgo o que tienen una enfermedad cardíaca , sugieren que no más del 6% de las calorías totales procedan de grasas sobresaturadas , o aproximadamente 13 gramos basado en una dieta de 2000 caloríasUna cucharada de Aceite de coco para el cabello se aproxima a ese límite con aproximadamente 12 gramos de grasa sobresaturada[4]
El Aceite de coco para el cabello contiene tantas calorías y grasa total como otras fuentes de grasaaproximadamente 120 calorías y 14 gramos de grasa por cucharadaEl Aceite de coco para el cabello tiene un sabor único y se utiliza mejor en pequeñas cantidades como una opción periódica a otros aceites para hornear y cocinaren el contexto de un patrón de alimentación sana.
Adquisición y alojamiento

Compra y almacenamiento

El Aceite de coco para el cabello se elabora presionando la carne de coco fresca o bien la carne de coco seca llamada copraEl Aceite de coco para el cabello virgen utiliza carne fresca , mientras que el Aceite de coco para el cabello refinado normalmente emplea copraEn contraste al aceite de olivalos términos “virgen” y “virgen extra  no están regulados con el Aceite de coco para el cabello. No hay distingue en los productos etiquetados con estos términos.

Virgen o Virgen Extra (términos intercambiables ): si usa un método “seco”la pulpa fresca de coco de los cocos maduros se seca rápidamente con una pequeña proporción de calor y luego se presiona con una máquina para eliminar el aceiteSi emplea un método “húmedo”una máquina presiona la carne de coco fría para generar leche y aceiteLa leche se separa del aceite por fermentaciónenzimas o centrifugadorasEl aceite final tiene un punto de humo de aproximadamente 350 grados Fahrenheit (F)que se puede usar para saltear u hornear rápidamentemas no es apropiado para temperaturas altísimas , como freírTambién puede ver los siguientes términos en las etiquetas del Aceite de coco para el cabello:
Expeller-prensado: una máquina presiona el aceite de la pulpa de cococomúnmente con la utilización de vapor o calor.
Prensado en frío: el aceite se prensa sin usar calorLa temperatura continúa bajo 120 grados F; se estima que esto ayuda a retener más nutrientes.
Refinado : La copra se prensa a máquina para liberar el aceiteA continuación , el aceite se cuece al vapor o se calienta para desodorizar el aceite y se “blanquea” filtrándolo a través de arcillas para eliminar las impurezas y las bacterias que sobranA veces , se pueden usar disolventes químicos como el hexano para obtener aceite de la copraEl aceite final tiene un punto de humo más prominente a precisamente 400-450 grados Fy no tiene gusto ni olor.
Medianamente hidrogenado : la pequeña cantidad de grasas insaturadas en el Aceite de coco para el cabello se hidrogena o se hidrogena medianamente para prolongar la vida útil y contribuir a mantener su textura sólida en temperaturas cálidasEste proceso crea grasas transque deben evitarse.
Guarde el Aceite de coco para el cabello en un lugar fresco y oscuro en un envase sellado o en el refrigeradorLa vida útil cambiará , en dependencia del género de procesamiento y cómo se almacenaEl Aceite de coco para el cabello refinado normalmente dura unos mesesen tanto que el Aceite de coco para el cabello virgen puede permanecer de 2 a 3 años si se almacena apropiadamente lejos del calor y la luzLos signos de deterioro tienen dentro mohoun tinte amarillo u olores o bien sabores repugnantes .

Llevar a cabo
El Aceite de coco para el cabello tiene un punto de fusión de 78 grados FSi el aceite se licua en un día muy caluroso , revuelva bien antes de emplearlo.

En el momento en que reemplace la mantequilla o la manteca vegetal por Aceite de coco para el cabello, use un 25% menos de Aceite de coco para el cabello que la cantidad de mantequilla indicada en la receta debido a su más grande porcentaje de sólidos grasosUse Aceite de coco para el cabello refinado si no quiere un gusto a coco.
Sofría las verduras en una cucharada de Aceite de coco para el cabello virgen para cambiar el gusto.
Añada una cucharada de Aceite de coco para el cabello virgen a las salsas y al curry para realzar el gusto.
¿Sabías?
Filipinas es el mayor productor mundial de Aceite de coco para el cabello. Indonesia y también India son los próximos productores más importantesFilipinasla Unión EuropeaEstados Unidos y también India son los mayores consumidores de Aceite de coco para el cabello.
El Aceite de coco para el cabello es un hidratante eficiente para la piel y el peloCon una pequeña cantidadmasajee suavemente de manera directa sobre la pielPara cabello seco o encrespado , coloque una pequeña cantidad en el tallo del pelo y déjelo actuar a lo largo del tiempo deseado (de unos minutos a toda la noche) y luego lávelo.

¿Resumen de Aceite de coco para el cabello?

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