mejores Aceite de coco Hipercor - Aceite de Coco

En los últimos años , el reconocimiento del coco yparticularmente , del Aceite de coco Hipercor se ha disparado debido a los múltiples beneficios para la salud que se promocionanImpulsando la inclinación del Aceite de coco Hipercor, los respaldos de famosos han afirmado que el ingrediente ayuda a eliminar la grasa del barriga, calmar el ansia, reforzar el sistema inmune, prevenir enfermedades cardíacas y evitar la demencia y la patología de AlzheimerUna encuesta encontró que el 34% de los ingleses calificaron el Aceite de coco Hipercor como “saludable”aunque solo el 37% de los expertos en nutrición estuvo de acuerdoEl Aceite de coco Hipercor es popular en varias dietas de tendencia , incluyendo las dietas cetogénicas y paleo.

¿Cuáles son los mejores Aceite de coco Hipercor?

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Guía de compra de los mejores Aceite de coco Hipercor

Rico en

El Aceite de coco Hipercor es 100% grasa80-90% de la que es grasa sobresaturadaEsto le da una textura firme a temperatura fría o ambienteLa grasa está formada por moléculas más pequeñas llamadas ácidos grasos y hay numerosos tipos de ácidos grasos sobresaturados en el Aceite de coco Hipercor. El tipo predominante es el ácido láurico (47%)con ácidos mirístico y palmítico presentes en cantidades más pequeñasque se demostró en investigaciones que incrementan los escenarios dañinos de LDLTambién están presentes en pequeñas cantidades las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.

El Aceite de coco Hipercor no tiene dentro colesterolfibra y solo trazas de vitaminasminerales y esteroles vegetalesLos esteroles vegetales tienen una estructura química que imita el colesterol en sangre y tienen la posibilidad de ayudar a bloquear la absorción de colesterol en el cuerpoPor otro lado , la cantidad que se encuentra en unas escasas cucharadas de Aceite de coco Hipercor es demasiado pequeña para producir un efecto bueno.

Aceite de coco Hipercor y salud

Muchas de las afirmaciones de propiedades saludables del Aceite de coco Hipercor mencionan a indagaciones que utilizaron una formulación particular de Aceite de coco Hipercor hecha 100% de triglicéridos de cadena media (MCT)no el Aceite de coco Hipercor comercial más disponible en los estantes de los supermercadosLos MCT tienen una composición química más corta que otras grasaspor lo que el cuerpo los absorbe y usa rápidamenteTras la digestiónlos MCT viajan al hígadodonde se utilizan instantaneamente para conseguir energíaLa teoría es que esta forma de rápida absorción promueve la saciedad y previene el alojamiento de grasaEl Aceite de coco Hipercor tiene dentro principalmente ácido láuricoque no es un MCTEl ácido láurico se absorbe más lentamente y se metaboliza como otros ácidos grasos de cadena extendidaPor lo tanto , los provecho para la salud reportados de un Aceite de coco Hipercor MCT especialmente construido que contiene triglicéridos de cadena media distintos del ácido láurico no se pueden utilizar directamente a los aceites de coco comerciales[2]
A pesar de que los estudios epidemiológicos encuentran que los conjuntos de personas que tienen dentro el coco como una parte de sus dietas nativas (pEj.IndiaFilipinasPolinesia) tienen tasas bajas de patología cardiovasculares importante señalar que muchas otras peculiaridades , dietéticas y de otro tipopodrían ser explicativas.. Aparte , el tipo de coco que comen es diferente al que se usa en una dieta occidental habitualEstos grupos no comen Aceite de coco Hipercor procesadosino más bien el coco entero en forma de carne de coco o bien crema de coco prensadaadjuntado con una dieta autóctona de alimentos ricos en fibra y bajos en comestibles procesados ​​y azucarados[2]
Una revisión de la literatura sobre el uso de productos de coco (aceitelechecarne o bien crema) incluyó 21 estudios de observación y clínicos[2]
Los estudios epidemiológicos observaron que personas de SamoaFilipinasNueva Zelanda y Nueva Guinea consumían coco entero como parte de sus dietas tradicionalesPor norma general , sus dietas fueron semejantes : carne y leche de cocofruta fresca , verduras y pescadoLos estudios hallaron que esos que consumían superiores proporciones de Aceite de coco Hipercor habían aumentado los escenarios de colesterol HDL ventajosos , pero también aumentaron el colesterol total y los triglicéridos.
Se examinaron ocho pequeños ensayos clínicos a corto plazo que duraron de 5 a 8 semanas con un rango de 9 a 83 participantes con una intervención de una dieta de Aceite de coco Hipercor. En el momento en que se compara con una dieta de mantequilla o grasas insaturadas (aceite de oliva o bien cártamo)el Aceite de coco Hipercor elevó el colesterol totalel HDL y los escenarios dañinos de LDL más que los aceites insaturadospero no más que la mantequillaTambién se encontró que el Aceite de coco Hipercor eleva el colesterol total y LDL en un grado más grande o similar al de otras grasas saturadas como la grasa de res y el aceite de palma.
Los autores concluyeron que debido a los efectos del Aceite de coco Hipercor sobre el aumento del colesterol en sangreincluido el LDL nocivo yen algunos casos , los triglicéridosy ya que sus efectos sobre el incremento del colesterol eran equiparables a los de otras grasas sobresaturadas , el aceite no debería considerarse un alimento saludable para el corazón y habría de ser con limite en la dieta.
En un metanálisis de 16 ensayos clínicosse halló que el Aceite de coco Hipercor aumenta los niveles de colesterol LDL y HDL en los competidores , en comparación con los aceites vegetales no tropicales (pEj.Girasolcanolaoliva)[3] El Aceite de coco Hipercor aumentó el colesterol total en aproximadamente 15 puntosel LDL en 10 puntos y el HDL en 4 puntosEl Aceite de coco Hipercor además aumentó estos valores en comparación con otro aceite tropicalel aceite de palma: el colesterol total aumentó en aproximadamente 25 puntosel LDL en 20 puntos y el HDL en 3 puntosEl análisis no encontró que el Aceite de coco Hipercor versus otros aceites vegetales tuviesen un efecto significativo sobre el peso corporal , la circunferencia de la cintura o bien el porcentaje de grasa en el cuerpo.
La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) emitió una declaración de asesoramiento científico en 2017 para reemplazar las grasas saturadas (incluido el coco y otros aceites tropicales) con grasas insaturadasSegún una revisión de siete ensayos controladosse descubrió que el Aceite de coco Hipercor incrementa los escenarios dañinos de colesterol LDLLa AHA desaconsejó la utilización de Aceite de coco Hipercor y sugirió limitar todas y cada una de las grasas saturadasPara aquellos en riesgo o que tienen una enfermedad cardiaca , recomiendan que no más del 6% de las calorías totales provengan de grasas saturadas , o precisamente 13 gramos basado en una dieta de 2000 caloríasUna cucharada de Aceite de coco Hipercor se aproxima a ese límite con precisamente 12 gramos de grasa sobresaturada[4]
El Aceite de coco Hipercor contiene tantas calorías y grasa total como otras fuentes de grasaprecisamente 120 calorías y 14 gramos de grasa por cucharadaEl Aceite de coco Hipercor tiene un sabor único y se usa mejor en pequeñas cantidades como una opción periódica a otros aceites para hornear y cocinaren el contexto de un patrón de alimentación saludable.
Adquisición y alojamiento

Compra y almacenamiento

El Aceite de coco Hipercor se elabora presionando la carne de coco fresca o bien la carne de coco seca llamada copraEl Aceite de coco Hipercor virgen utiliza carne fresca , mientras que el Aceite de coco Hipercor refinado normalmente emplea copraEn contraste al aceite de olivalos términos “virgen” y “virgen plus  no están regulados con el Aceite de coco Hipercor. No hay distingue en los artículos etiquetados con estos términos.

Virgen o bien Virgen Extra (términos remplazables ): si utiliza un procedimiento “seco”la pulpa fresca de coco de los cocos maduros se seca rápidamente con una pequeña proporción de calor y luego se presiona con una máquina para eliminar el aceiteSi utiliza un método “húmedo”una máquina presiona la carne de coco fría para generar leche y aceiteLa leche se divide del aceite por fermentaciónenzimas o centrifugadorasEl aceite resultante tiene un punto de humo de aproximadamente 350 grados Fahrenheit (F)que se puede utilizar para saltear u hornear rápidamentemas no es apropiado para temperaturas altísimas , como freírTambién puede ver los siguientes términos en las etiquetas del Aceite de coco Hipercor:
Expeller-prensado: una máquina presiona el aceite de la pulpa de cococomúnmente con el uso de vapor o bien calor.
Prensado en frío: el aceite se prensa sin utilizar calorLa temperatura continúa por debajo de 120 grados F; se cree que esto asiste para retener más nutrientes.
Refinado : La copra se prensa a máquina para dejar en libertad el aceiteA continuación , el aceite se cuece al vapor o se excita para desodorizar el aceite y se “blanquea” filtrándolo a través de arcillas para eliminar las impurezas y las bacterias restantesEn ocasiones , se pueden utilizar disolventes químicos como el hexano para obtener aceite de la copraEl aceite final tiene un punto de humo más prominente a aproximadamente 400-450 grados Fy no tiene gusto ni fragancia.
Parcialmente hidrogenado : la pequeña cantidad de grasas insaturadas en el Aceite de coco Hipercor se hidrogena o bien se hidrogena relativamente para prolongar la vida útil y ayudar a sostener su textura sólida en temperaturas cálidasEste proceso crea grasas transque deben evitarse.
Guarde el Aceite de coco Hipercor en un lugar fresco y oscuro en un envase sellado o en el refrigeradorLa vida útil cambiará , en dependencia del tipo de procesamiento y cómo se guardaEl Aceite de coco Hipercor refinado por lo general dura unos mesesmientras que el Aceite de coco Hipercor virgen puede durar de 2 a 3 años si se almacena apropiadamente lejos del calor y la luzLos signos de deterioro incluyen mohoun tinte amarillo o bien olores o sabores desagradables .

Hacer
El Aceite de coco Hipercor tiene un punto de fusión de 78 grados FSi el aceite se licua en un día muy caluroso , revuelva bien antes de emplearlo.

Cuando reemplace la mantequilla o bien la manteca vegetal por Aceite de coco Hipercor, use un 25% menos de Aceite de coco Hipercor que la cantidad de mantequilla indicada en la receta gracias a su mayor porcentaje de sólidos grasosUse Aceite de coco Hipercor refinado si no quiere un sabor a coco.
Sofría las verduras en una cucharada de Aceite de coco Hipercor virgen para variar el gusto.
Agregue una cucharada de Aceite de coco Hipercor virgen a las salsas y al curry para realzar el gusto.
¿Sabías?
Filipinas es el mayor productor mundial de Aceite de coco Hipercor. Indonesia y también India son los siguientes productores más importantesFilipinasla Unión EuropeaUSA y también India son los superiores consumidores de Aceite de coco Hipercor.
El Aceite de coco Hipercor es un humectante eficaz para la piel y el peloCon una pequeña cantidadmasajee suavemente de manera directa sobre la pielPara cabello seco o bien retorcido , coloque una pequeña cantidad en el tallo del cabello y déjelo accionar durante el tiempo deseado (de unos minutos a toda la noche) y después lávelo.

¿Resumen de Aceite de coco Hipercor?

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