mejores Aceite de coco con cabello - Aceite de Coco

En los últimos años , la popularidad del coco yparticularmente , del Aceite de coco con cabello se ha disparado gracias a los beneficios para la salud que se promocionanImpulsando la tendencia del Aceite de coco con cabello, los respaldos de celebridades han afirmado que el ingrediente contribuye a remover la grasa del barriga, frenar el ansia, hacer mas fuerte el sistema inmune, impedir patologías cardíacas y impedir la demencia y la patología de AlzheimerUna encuesta halló que el 54% de los estadounidenses calificaron el Aceite de coco con cabello como “saludable”aunque solo el 37% de los profesionales en nutrición estuvo de acuerdoEl Aceite de coco con cabello es habitual en numerosas dietas de tendencia , incluyendo las dietas cetogénicas y paleo.

¿Cuáles son los mejores Aceite de coco con cabello?

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Guía de compra de los mejores Aceite de coco con cabello

Rico en

El Aceite de coco con cabello es 100% grasa80-90% de la cual es grasa sobresaturadaEsto le da una textura estable a temperatura fría o bien ámbitoLa grasa está formada por moléculas más pequeñas llamadas ácidos grasos y hay numerosos géneros de ácidos grasos sobresaturados en el Aceite de coco con cabello. El tipo predominante es el ácido láurico (47%)con ácidos mirístico y palmítico presentes en cantidades más pequeñasque se ha demostrado en indagaciones que aumentan los escenarios dañinos de LDLTambién están presentes en pequeñas cantidades las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.

El Aceite de coco con cabello no tiene dentro colesterolfibra y solo trazas de vitaminasminerales y esteroles vegetalesLos esteroles vegetales tienen una estructura química que imita el colesterol en sangre y pueden contribuir a bloquear la absorción de colesterol en el cuerpoNo obstante , la cantidad que se encuentra en unas pocas cucharadas de Aceite de coco con cabello es bastante pequeña para generar un efecto bueno.

Aceite de coco con cabello y salud

Muchas de las declaraciones de características saludables del Aceite de coco con cabello se refieren a indagaciones que utilizaron una formulación particular de Aceite de coco con cabello llevada a cabo 100% de triglicéridos de cadena media (MCT)no el Aceite de coco con cabello comercial más disponible en los aparadores de los supermercadosLos MCT tienen una composición química más corta que otras grasaspor lo cual el cuerpo los absorbe y utiliza rápidamenteTras la digestiónlos MCT viajan al hígadodonde se usan rápidamente para conseguir energíaLa teoría es que esta forma de rápida absorción apoya la saciedad y previene el alojamiento de grasaEl Aceite de coco con cabello tiene dentro primordialmente ácido láuricoque no es un MCTEl ácido láurico se absorbe más lentamente y se metaboliza como otros ácidos grasos de cadena largaEntonces , los beneficios para la salud reportados de un Aceite de coco con cabello MCT principalmente construido que contiene triglicéridos de cadena media distintos del ácido láurico no se tienen la posibilidad de utilizar de manera directa a los aceites de coco comerciales[2]
A pesar de que los estudios epidemiológicos hallan que los conjuntos de personas que tienen dentro el coco como una parte de sus dietas nativas (pEj.IndiaFilipinasPolinesia) tienen tasas bajas de patología cardiovasculares importante señalar que muchas otras peculiaridades , dietéticas y de otro tipopodrían ser explicativas.. Además , el tipo de coco que comen es diferente al que se utiliza en una dieta occidental típicaEstos grupos no comen Aceite de coco con cabello procesadosino más bien el coco entero con apariencia de carne de coco o crema de coco prensadaadjuntado con una dieta autóctona de alimentos ricos en fibra y bajos en alimentos procesados ​​y azucarados[2]
Una revisión de la literatura sobre la utilización de artículos de coco (aceitelechecarne o crema) incluyó 21 estudios de observación y clínicos[2]
Los estudios epidemiológicos observaron que personas de SamoaFilipinasNueva Zelanda y Nueva Guinea consumían coco entero como una parte de sus dietas tradicionalesPor norma general , sus dietas fueron similares : carne y leche de cocofruta fría , verduras y pescadoLos estudios hallaron que esos que consumían superiores proporciones de Aceite de coco con cabello habían aumentado los niveles de colesterol HDL ventajosos , pero también aumentaron el colesterol total y los triglicéridos.
Se examinaron ocho pequeños ensayos clínicos en un corto plazo que duraron de 5 a 8 semanas con un rango de 9 a 83 competidores con una intervención de una dieta de Aceite de coco con cabello. En el momento en que se compara con una dieta de mantequilla o grasas insaturadas (aceite de oliva o cártamo)el Aceite de coco con cabello elevó el colesterol totalel HDL y los escenarios perjudiciales de LDL más que los aceites insaturadosmas no más que la mantequillaAdemás se halló que el Aceite de coco con cabello eleva el colesterol total y LDL en un grado más grande o bien similar al de otras grasas sobresaturadas como la grasa de res y el aceite de palma.
Los autores concluyeron que debido a los efectos del Aceite de coco con cabello sobre el incremento del colesterol en sangreincluyendo el LDL nocivo yen algunos casos , los triglicéridosy gracias a que sus efectos sobre el incremento del colesterol eran comparables a los de otras grasas sobresaturadas , el aceite no debería considerarse un alimento saludable para el corazón y debería ser con limite en la dieta.
En un metanálisis de 16 ensayos clínicosse encontró que el Aceite de coco con cabello aumenta los niveles de colesterol LDL y HDL en los competidores , en comparación con los aceites vegetales no tropicales (pEj.Girasolcanolaoliva)[3] El Aceite de coco con cabello aumentó el colesterol total en aproximadamente 15 puntosel LDL en diez puntos y el HDL en 4 puntosEl Aceite de coco con cabello también aumentó estos valores en comparación con otro aceite tropicalel aceite de palma: el colesterol total aumentó en aproximadamente 25 puntosel LDL en 20 puntos y el HDL en 3 puntosEl análisis no encontró que el Aceite de coco con cabello versus otros aceites vegetales tuviesen un efecto importante sobre el peso del cuerpo , la circunferencia de la cintura o bien el porcentaje de grasa corporal.
La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) emitió una declaración de consejos científico en 2017 para sustituir las grasas sobresaturadas (incluido el coco y otros aceites tropicales) con grasas insaturadasSegún una revisión de siete ensayos controladosse descubrió que el Aceite de coco con cabello incrementa los niveles dañinos de colesterol LDLLa AHA desaconsejó el uso de Aceite de coco con cabello y sugirió limitar todas las grasas saturadasPara aquellos en riesgo o bien que tienen una enfermedad cardiaca , sugieren que no más del 6% de las calorías totales provengan de grasas saturadas , o precisamente 13 gramos en base a una dieta de 2000 caloríasUna cucharada de Aceite de coco con cabello se aproxima a ese límite con aproximadamente 12 gramos de grasa sobresaturada[4]
El Aceite de coco con cabello tiene dentro tantas calorías y grasa total como otras fuentes de grasaprecisamente 120 calorías y 14 gramos de grasa por cucharadaEl Aceite de coco con cabello tiene un gusto único y se usa mejor en pequeñas proporciones como una alternativa periódica a otros aceites para hornear y cocinaren el contexto de un patrón de alimentación saludable.
Compra y alojamiento

Compra y almacenamiento

El Aceite de coco con cabello se elabora presionando la carne de coco fría o bien la carne de coco seca llamada copraEl Aceite de coco con cabello virgen emplea carne fresca , mientras que el Aceite de coco con cabello refinado por lo general utiliza copraEn contraste al aceite de olivalos términos “virgen” y “virgen extra  no están regulados con el Aceite de coco con cabello. No hay distingue en los productos etiquetados con estos términos.

Virgen o Virgen Extra (términos remplazables ): si utiliza un procedimiento “seco”la pulpa fresca de coco de los cocos maduros se seca rápidamente con una pequeña cantidad de calor y después se presiona con una máquina para remover el aceiteSi utiliza un procedimiento “húmedo”una máquina presiona la carne de coco fresca para producir leche y aceiteLa leche se separa del aceite por fermentaciónenzimas o bien centrifugadorasEl aceite final tiene un punto de humo de precisamente 350 grados Fahrenheit (F)que se puede utilizar para saltear u hornear rápidamentepero no es correspondiente para temperaturas muy altas , como freírTambién puede ver los siguientes términos en las etiquetas del Aceite de coco con cabello:
Expeller-prensado: una máquina presiona el aceite de la pulpa de cococomúnmente con el uso de vapor o bien calor.
Prensado en frío: el aceite se prensa sin usar calorLa temperatura permanece bajo 120 grados F; se cree que esto contribuye a retener más nutrientes.
Refinado : La copra se prensa a máquina para liberar el aceiteAhora , el aceite se cuece al vapor o bien se excita para desodorizar el aceite y se “blanquea” filtrándolo a través de arcillas para remover las impurezas y las bacterias que sobranAlgunas veces , se pueden usar disolventes químicos como el hexano para obtener aceite de la copraEl aceite resultante tiene un punto de humo más alto a aproximadamente 400-450 grados Fy no posee sabor ni olor.
Parcialmente hidrogenado : la pequeña proporción de grasas insaturadas en el Aceite de coco con cabello se hidrogena o bien se hidrogena relativamente para prolongar la vida útil y ayudar a sostener su textura sólida en temperaturas cálidasEste proceso crea grasas transque deben evadirse.
Guarde el Aceite de coco con cabello en un espacio fresco y obscuro en un envase sellado o bien en el refrigeradorLa vida útil cambiará , en dependencia del género de procesamiento y cómo se guardaEl Aceite de coco con cabello refinado generalmente dura unos mesesmientras que el Aceite de coco con cabello virgen puede durar de 2 a 3 años si se guarda apropiadamente lejos del calor y la luzLos signos de deterioro incluyen mohoun tinte amarillo o bien fragancias o bien sabores repugnantes .

Hacer
El Aceite de coco con cabello tiene un punto de fusión de 78 grados FSi el aceite se licua en un día muy caluroso , revuelva bien antes de usarlo.

Cuando sustituya la mantequilla o bien la manteca vegetal por Aceite de coco con cabello, use un 25% menos de Aceite de coco con cabello que la proporción de mantequilla indicada en la receta debido a su más grande porcentaje de sólidos grasosUse Aceite de coco con cabello refinado si no quiere un sabor a coco.
Sofría las verduras en una cucharada de Aceite de coco con cabello virgen para cambiar el sabor.
Agregue una cucharada de Aceite de coco con cabello virgen a las salsas y al curry para realzar el sabor.
¿Sabías?
Filipinas es el más grande productor mundial de Aceite de coco con cabello. Indonesia y también India son los próximos productores más destacablesFilipinasla Unión EuropeaEstados Unidos e India son los mayores clientes de Aceite de coco con cabello.
El Aceite de coco con cabello es un hidratante eficaz para la piel y el cabelloCon una pequeña cantidadmasajee suavemente directamente sobre la pielPara pelo seco o retorcido , coloque una pequeña cantidad en el tallo del cabello y déjelo actuar durante el tiempo deseado (de unos minutos a toda la noche) y luego lávelo.

¿Resumen de Aceite de coco con cabello?

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