mejores Aceite de coco alisa el pelo - Aceite de Coco

En los últimos tiempos , la popularidad del coco yen especial , del Aceite de coco alisa el pelo se ha disparado debido a los múltiples beneficios para la salud que se impulsan. Impulsando la tendencia del Aceite de coco alisa el pelo, los respaldos de conocidos han afirmado que el ingrediente ayuda a eliminar la grasa del estómago, frenar el ansia, reforzar el sistema inmunológicoimpedir anomalías de la salud cardíacas y prevenir la demencia y la patología de AlzheimerUna encuesta encontró que el 34% de los españoles calificaron el Aceite de coco alisa el pelo como “saludable”aunque solo el 37% de los  en nutrición estuvo de acuerdoEl Aceite de coco alisa el pelo es habitual en varias dietas de inclinación , incluyendo las dietas cetogénicas y paleo.

¿Cuáles son los mejores Aceite de coco alisa el pelo?

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Guía de compra de los mejores Aceite de coco alisa el pelo

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El Aceite de coco alisa el pelo es 100% grasa80-90% de la cual es grasa saturadaEsto le da una textura firme a temperatura fría o bien ambienteLa grasa está formada por moléculas más pequeñas llamadas ácidos grasos y hay varios tipos de ácidos grasos saturados en el Aceite de coco alisa el pelo. El tipo predominante es el ácido láurico (47%)con ácidos mirístico y palmítico presentes en cantidades más pequeñasque se ha demostrado en investigaciones que incrementan los escenarios dañinos de LDLAdemás están presentes en pequeñas cantidades las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.

El Aceite de coco alisa el pelo no tiene dentro colesterolfibra y solo trazas de vitaminasminerales y esteroles vegetalesLos esteroles vegetales tienen una composición química que imita el colesterol en sangre y tienen la posibilidad de ayudar a bloquear la absorción de colesterol en el cuerpoSin embargo , la cantidad que se encuentra en unas escasas medidas de cuchara de Aceite de coco alisa el pelo es bastante pequeña para generar un efecto bueno.

Aceite de coco alisa el pelo y salud

Muchas de las afirmaciones de propiedades saludables del Aceite de coco alisa el pelo se refieren a indagaciones que usaron una formulación especial de Aceite de coco alisa el pelo hecha 100% de triglicéridos de cadena media (MCT)no el Aceite de coco alisa el pelo comercial más disponible en los aparadores de las tiendasLos MCT tienen una estructura química más corta que otras grasaspor lo cual el cuerpo los absorbe y usa rápidamenteDespués de la digestiónlos MCT viajan al hígadodonde se usan en el instante para obtener energíaLa teoría es que esta forma de rápida absorción promueve la saciedad y previene el almacenamiento de grasaEl Aceite de coco alisa el pelo contiene primordialmente ácido láuricoque no es un MCTEl ácido láurico se absorbe más lentamente y se metaboliza como otros ácidos grasos de cadena extendidaEntonces , los provecho para la salud reportados de un Aceite de coco alisa el pelo MCT fundamentalmente construido que tiene dentro triglicéridos de cadena media diferentes del ácido láurico no se tienen la posibilidad de utilizar de manera directa a los aceites de coco comerciales[2]
Aunque los estudios epidemiológicos encuentran que los conjuntos de personas que tienen dentro el coco como parte de sus dietas nativas (pEj.IndiaFilipinasPolinesia) tienen tasas bajas de patología cardiovasculares considerable señalar que muchas otras peculiaridades , dietéticas y de otro tipopodrían ser explicativas.. Aparte , el género de coco que comen es diferente al que se usa en una dieta occidental habitualEstos grupos no comen Aceite de coco alisa el pelo procesadosino más bien el coco entero con apariencia de carne de coco o crema de coco prensadaadjuntado con una dieta autóctona de comestibles ricos en fibra y bajos en comestibles procesados ​​y azucarados[2]
Una revisión de la literatura sobre la utilización de artículos de coco (aceitelechecarne o bien crema) incluyó 21 estudios de observación y clínicos[2]
Los estudios epidemiológicos observaron que personas de SamoaFilipinasNueva Zelanda y Novedosa Guinea consumían coco entero como una parte de sus dietas habitualesPor norma general , sus dietas fueron similares : carne y leche de cocofruta fresca , verduras y pescadoLos estudios hallaron que aquellos que consumían superiores cantidades de Aceite de coco alisa el pelo habían incrementado los niveles de colesterol HDL ventajosos , pero además aumentaron el colesterol total y los triglicéridos.
Se examinaron ocho pequeños ensayos clínicos a corto plazo que duraron de 5 a 8 semanas con un rango de 9 a 83 participantes con una intervención de una dieta de Aceite de coco alisa el pelo. Cuando se equipara con una dieta de mantequilla o grasas insaturadas (aceite de oliva o cártamo)el Aceite de coco alisa el pelo elevó el colesterol totalel HDL y los niveles perjudiciales de LDL más que los aceites insaturadosmas no más que la mantequillaTambién se encontró que el Aceite de coco alisa el pelo eleva el colesterol total y LDL en un nivel más grande o bien similar al de otras grasas sobresaturadas como la grasa de res y el aceite de palma.
Los autores concluyeron que debido a los efectos del Aceite de coco alisa el pelo sobre el incremento del colesterol en sangreincluyendo el LDL nocivo yen algunas ocasiones , los triglicéridosy ya que sus efectos sobre el incremento del colesterol eran equiparables a los de otras grasas saturadas , el aceite no debería considerarse un alimento saludable para el corazón y habría de ser con limite en la dieta.
En un metanálisis de 16 ensayos clínicosse encontró que el Aceite de coco alisa el pelo incrementa los niveles de colesterol LDL y HDL en los participantes , en comparación con los aceites vegetales no tropicales (pEj.Girasolcanolaoliva)[3] El Aceite de coco alisa el pelo aumentó el colesterol total en precisamente 15 puntosel LDL en diez puntos y el HDL en 4 puntosEl Aceite de coco alisa el pelo también aumentó estos valores en comparación con otro aceite tropicalel aceite de palma: el colesterol total aumentó en aproximadamente 25 puntosel LDL en 20 puntos y el HDL en 3 puntosEl análisis no encontró que el Aceite de coco alisa el pelo versus otros aceites vegetales tuvieran un efecto significativo sobre el peso corporal , la circunferencia de la cintura o el porcentaje de grasa en el cuerpo.
La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) emitió una declaración de asesoramiento científico en 2017 para sustituir las grasas sobresaturadas (incluido el coco y otros aceites tropicales) con grasas insaturadasSegún una revisión de siete ensayos controladosse descubrió que el Aceite de coco alisa el pelo incrementa los escenarios perjudiciales de colesterol LDLLa AHA desaconsejó el uso de Aceite de coco alisa el pelo y sugirió limitar todas las grasas sobresaturadasPara esos en riesgo o que tienen una patología cardíaca , recomiendan que no más del 6% de las calorías totales provengan de grasas sobresaturadas , o aproximadamente 13 gramos basado en una dieta de 2000 caloríasUna cucharada de Aceite de coco alisa el pelo se aproxima a ese límite con precisamente 12 gramos de grasa saturada[4]
El Aceite de coco alisa el pelo contiene tantas calorías y grasa total como otras fuentes de grasaprecisamente 120 calorías y 14 gramos de grasa por cucharadaEl Aceite de coco alisa el pelo tiene un sabor único y se usa mejor en pequeñas cantidades como una opción periódica a otros aceites para hornear y cocinaren el contexto de un patrón de alimentación saludable.
Adquisición y almacenamiento

Compra y almacenamiento

El Aceite de coco alisa el pelo se realiza presionando la carne de coco fría o la carne de coco seca llamada copraEl Aceite de coco alisa el pelo virgen utiliza carne fresca , mientras que el Aceite de coco alisa el pelo refinado normalmente utiliza copraEn contraste al aceite de olivalos términos “virgen” y “virgen extra  no están regulados con el Aceite de coco alisa el pelo. No hay distingue en los artículos etiquetados con estos términos.

Virgen o Virgen Plus (términos remplazables ): si utiliza un método “seco”la pulpa fresca de coco de los cocos maduros se seca rápidamente con una pequeña proporción de calor y después se presiona con una máquina para eliminar el aceiteSi emplea un procedimiento “húmedo”una máquina presiona la carne de coco fría para generar leche y aceiteLa leche se separa del aceite por fermentaciónenzimas o centrifugadorasEl aceite final tiene un punto de humo de precisamente 350 grados Fahrenheit (F)que se puede utilizar para saltear o bien hornear rápidamentemas no es correspondiente para temperaturas muy altas , como freírAdemás puede ver los próximos términos en las etiquetas del Aceite de coco alisa el pelo:
Expeller-prensado: una máquina presiona el aceite de la pulpa de cocoa menudo con el uso de vapor o calor.
Prensado en frío: el aceite se prensa sin utilizar calorLa temperatura permanece por debajo de 120 grados F; se estima que esto contribuye a retener más nutrientes.
Refinado : La copra se prensa a máquina para dejar en libertad el aceiteAhora , el aceite se cuece al vapor o bien se calienta para desodorizar el aceite y se “blanquea” filtrándolo por medio de arcillas para remover las impurezas y las bacterias restantesA veces , se tienen la posibilidad de usar disolventes químicos como el hexano para obtener aceite de la copraEl aceite resultante tiene un punto de humo más alto a aproximadamente 400-450 grados Fy no tiene gusto ni olor.
Parcialmente hidrogenado : la pequeña cantidad de grasas insaturadas en el Aceite de coco alisa el pelo se hidrogena o se hidrogena parcialmente para extender la vida útil y ayudar a sostener su textura sólida en temperaturas cálidasEste desarrollo crea grasas transque deben evitarse.
Guarde el Aceite de coco alisa el pelo en un lugar fresco y oscuro en un recipiente sellado o bien en el refrigeradorLa vida útil variará , en dependencia del género de procesamiento y cómo se almacenaEl Aceite de coco alisa el pelo refinado normalmente dura unos mesesen tanto que el Aceite de coco alisa el pelo virgen puede permanecer de 2 a 3 años si se almacena adecuadamente lejos del calor y la luzLos signos de deterioro incluyen mohoun tinte amarillo u fragancias o bien sabores repugnantes .

Hacer
El Aceite de coco alisa el pelo tiene un punto de fusión de 78 grados FSi el aceite se licua en un día muy caluroso , revuelva bien antes de usarlo.

Cuando sustituya la mantequilla o bien la manteca vegetal por Aceite de coco alisa el pelo, use un 25% menos de Aceite de coco alisa el pelo que la proporción de mantequilla indicada en la receta gracias a su mayor porcentaje de sólidos grasosUse Aceite de coco alisa el pelo refinado si no desea un gusto a coco.
Sofría las verduras en una cucharada de Aceite de coco alisa el pelo virgen para cambiar el sabor.
Agregue una cucharada de Aceite de coco alisa el pelo virgen a las salsas y al curry para realzar el sabor.
¿Sabías?
Filipinas es el más grande productor mundial de Aceite de coco alisa el pelo. Indonesia e India son los próximos productores más indispensablesFilipinasla Unión EuropeaUSA y también India son los superiores consumidores de Aceite de coco alisa el pelo.
El Aceite de coco alisa el pelo es un hidratante eficaz para la piel y el cabelloCon una pequeña cantidadmasajee delicadamente directamente sobre la pielPara pelo seco o bien retorcido , aplique una pequeña cantidad en el tallo del cabello y déjelo accionar a lo largo del tiempo deseado (de unos minutos a toda la noche) y luego lávelo.

¿Resumen de Aceite de coco alisa el pelo?

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